Йога в гамаках/ Аэройога – это уникальная система воздушных тренировок, которые оздоравливают организм, развивают выносливость, гибкость, координацию, правильную осанку, разгружают позвоночник, заставляют работать все мышцы, омолаживает организм. 

Йога в гамаках комплексно укрепляет связочный аппарат и всю костно-мышечную систему человека.

Полотно наших гамаков - длинное. Что огромная редкость. В сочетании с высоким потолком зала (4,5 метра) полностью реализуется возможность выполнения упражнений любой сложности и эффективности - без ограничений.

Занятия Аэройогой в SILVERWOOD RIVERSIDE проводятся в обоих фиксированных положениях гамаков - высоком и низком.

Все занятия проводятся под руководством опытного сертифицированного тренера, который контролирует каждый момент выполнения упражнений и несет полную ответственность за безопасность. 

     Одно из важнейших упражнений в Аэройоге - Декомпрессионный переворот в гамаке. Это единственное существующее в природе ЕСТЕСТВЕННОЕ вытяжение позвоночника с помощью веса собственного тела. В результате данного упражнения происходит расслабление мышц и связок вдоль всей длины позвоночника. Данное вытяжение не имеет аналогов! В отличие от вытяжений реабилитационной медицины, Декомпрессионный переворот выполняется подконтрольно и медленно, за счёт чего вытяжение происходит плавно и безопасно.

При регулярном выполнении данного упражнения, расстояние между позвонками принимает исходное положение, человек даже становится выше на 1,5- 2 см. 

Пользу от занятий Аэройогой невозможно переоценить:

• снижается уровень психоэмоционального напряжения, повышается уровень стрессоустойчивости;выработка гормонов радости и счастья - дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфинов - естественным путём;
• отрабатывается координация движений, баланс;
• растёт уверенность в себе и своих возможностях;
• раскрывается внутренний потенциал человека;
• существенно укрепляются мышцы спины, поясничного отдела позвоночника;
• происходит вытяжение позвоночника, коррекция сколиотических изменений позвоночника;
• очень эффективно разгружаются межпозвонковые диски;
• профилактика межпозвонковых грыж и протрузий;
• уходят боли от имеющихся протрузий и грыж позвоночника;
• профилактика варикозного расширения вен, особенно полезно при клапанной недостаточности вен нижних конечностей;
• увеличивается гибкость и подвижность суставов (тазобедренных и плечевых);
• улучшается осанка;
• происходит преодоление страхов любой этиологии;
• улучшается кровообращение в коре головного мозга, что ведет к существенному повышению работоспособности;
• происходит увеличение концентрации внимания, объема памяти и скорости мыслительных операций;
• существенно улучшается общее физическое развитие человека;
• происходит оздоровление организма в целом, укрепляется иммунитет.

Особенно полезна Аэройога и для активных детей, которым не хватает усидчивости. Они станут спокойнее, научатся концентрации, смогут подолгу заниматься делом, требующим повышенного внимания - не отвлекаясь. Это очень поможет как в учебе, так и общем развитии ребёнка.

В Silverwood Riverside - для каждой возрастной группы подготовлена отдельная программа Аэройоги, учитывающая возраст и физическое развитие ребёнка.
Именно поэтому, группы строго разделены по возрастам и уровню физической подготовленности каждого ребёнка. 
             
Количество детей в группе:  3-4 человека.